Tonificar as pernas representa uma meta comum entre pessoas que desejam mais definição muscular, resistência e estabilidade ...

Corra 1 km. Passe para uma estação de exercício funcional (afundo, burpee, wall ball…). Corra 1 km. Vá para outra estação de exercício funcional. Repita a operação até completar oito ciclos. Esse é o ...

Um estudo internacional realizado pela Universidade Caledônia de Glasgow (CGU) no Reino Unido revelou uma combinação de exercícios físicos para uma vida mais longa e saudável. De acordo com os ...

A prática regular de exercícios de força muscular associados a atividades aeróbicas pode reduzir significativamente a mortalidade por câncer, indica estudo publicado no International Journal of ...

Após os 40 o metabolismo cai e a gordura aumenta. Para perder barriga combine caminhada e musculação. Cuide do sono ...

Você sabe o que é exercício físico e por que ele é importante? Exercício físico é qualquer atividade planejada que faça seus ...

Marcio Atalla explica que, além de dar condições de bater bola com os amigos no fim de semana, aliar atividades de força com exercícios aeróbicos sem impacto oferece todos os ganhos esperados com a ...

Os cuidados com a região do core, que abrange abdômen e costas, ganharam destaque entre pessoas que treinam em casa ...

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