Dengan latihan yang benar, tubuh bisa dilatih untuk menjadi lebih fleksibel dan mampu melakukan gerakan split tanpa cedera.

Jangan ragu untuk mencoba gerakan-gerakan ini dan rasakan manfaatnya bagi tubuh dan pikiran Anda Apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari stretching di pagi hari, dan gerakan stretching apa yang ...

Awali pagi lebih tenang dan fokus dengan 7 gerakan yoga sederhana yang bantu redakan stres dan kecemasan secara alami, tanpa ...

Gerakan mobilisasi ini agar enggak kaku," kata Dokter Spesialis Rehabilitasi Medik Ibrahim Agung Sp KFR dalam talkshow Kemenkes dikutip Jumat (4/4/2025). Tips untuk melakukan stretching atau ...

Gerakan Ringan: Manfaatkan waktu istirahat untuk melakukan beberapa gerakan ringan atau stretching. Ini akan membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah setelah berlama ...

Meski terlihat sulit, menurunkan berat badan pasca-Lebaran bisa dimulai dengan satu langkah ringan: challenge 30 menit setiap ...