Exercice n°4 : La fausse inspiration. Assise en tailleur, épaules basses, le dos et la nuque étirés, expirez. Fermez la bouche et bouchez les narines avec une main.

Durée : 49 minutes pour les hommes et 58 minutes pour les femmes. Repas principal. Valeur calorique moyenne : 1499 calories. Exercice : course à pied. Durée : 1h42 pour les hommes et 2h01 pour ...

[VIDÉO] Ces exercices doux mêlent respiration et étirement. Il est possible de dénouer le système digestif et de relancer son fonctionnement grâce à différentes postures. Pour observer un résultat, il ...

Les résultats obtenus lors de l'étude de l'effet de l'exercice sur l'intestin sont quelque peu contradictoires. Il faut tenir compte des différents symptômes gastro-intestinaux.

Abdos, haltères, squats : faites-vous du bien sans vous faire mal Après le repos estival, beaucoup reprennent le chemin de la ...